10 consejos para ayudar a sus hijos cuando tienen ansiedad
- No trates de eliminar o erradicar la ansiedad de tu hijo/a ayuda a entenderla y aprender a tolerarla lo mejor que puedan.
- Utiliza frases con mensajes positivos cuando hables con ellos/as, para aumentar su autoestima
- Motiva e incentiva nuevos comportamientos
- Deja que tu hijo/a enfrente sus miedos, para que pueda desarrollar sus estrategias de afrontamiento
- Dale un espacio para que pueda hablar de sus emociones, escúchelo y hazle saber que lo entiendes
- No evites realizar ciertas actividades porque le causen ansiedad a tu hijo/a debido a que refuerzan sus pensamientos ansiosos a largo plazo
- No refuerces más miedos o preocupaciones
- No le hagas preguntas que aumentan más sus preocupaciones
- Celebra a tu hijo cuando se esfuerce para afrontar sus miedos y preocupaciones
- Ten paciencia
Referencias
Esteban. E. (2018). 14 síntomas de ansiedad en los niños. Guía infantil. Recuperado el día 10 de septiembre del 2019. Desde: https://www.guiainfantil.com/educacion/conducta/14-sintomas-de-ansiedad-en-los-ninos/
Rodríguez, E. (2019). ¿Cómo detectar el estrés y la ansiedad en los niños?. eresmamá. Recuperado el día 10 de septiembre del 2019. Desde: https://eresmama.com/detectar-estres-la-ansiedad-en-los-ninos/
Walters, L. (s/f). Señales de ansiedad en niños pequeños. Understood. Recuperado el día 10 de septiembre del 2019. Desde: https://www.understood.org/es-mx/friends-feelings/managing-feelings/stress-anxiety/signs-your-young-child-might-be-struggling-with-anxiety